양배추 효능
흔히 볼수있는 채소이지만 몰랐던 엄청난 효능이 있네요 - 양배추에는 식이섬유와 칼슘이 풍부, 특히 플라보노이드, 설포라펜, 베타카로틴, 엽록소, 인돌과 같은 생리활성물질이 들어있어 발암을 억제하는 성질이 존재 - 자연요법에서 양배추를 위궤양, 십이지장 궤양 치료에 이용함. - 양배추에 들어있는 비타민U는 위의 점막 보호 기능을 함 (비타민U는 심지에 포함되어 있음) - 항암효과, 관절건강, 위염, 위궤양, 장염, 대장질환에 탁월힘 - 섬유질이 많아 공복감을 해소시키므로 다이어트에 효과적임. - 시중에 양배추팩이 나올 만큼 피부트러블, 여드름 치료에도 효과 입증 (모낭충, 피지, 뾰루지 제거에 탁월)
2021. 2. 3.
채소 기능성 건강 텃밭 만들기
ⓐ당뇨에 좋은채소-아스파라가스, 브로콜리, 콜리플라워, 가지, 상추, 후추, 시금치, 샐러리,신선주,여주,생강 ⓑ고혈압에 좋은 채소-삼채,부추,비트,감자, 고구마, 당근, 양파, 콩, 표고버섯 ⓒ고지혈에 좋은채소-양파,방울양배추 ⓓ비만에 좋은 채소-케일,콜리플라워 ⓔ피부에 좋은 채소-오이,토마토 ⓕ위에 좋은 채소-양배추,상추,쑥갓 ⓖ간에 좋은채소-,브로콜리,부추,시금치,당근,감자,마늘 ⓗ뇌에 좋은채소-브로콜리,아스파라거스,시금치 ⓘ신장에 좋은 채소-우엉,무,호박, ⓙ눈에 좋은 채소-고구마,당근 ⓚ기억력을 향상시키고 치매에 좋은 채소-검은깨,콩 ⓛ심근경색에 좋은채소-표고버섯, 양송이버섯, 팽이버섯, 느타리버섯,콩 ⓜ혈관건강에 좋은채소-마늘, 파프리카, 브로콜리 다양하고 다채롭게 기능성 건강 텃밭을 꾸밀수 ..
2021. 1. 28.