본문 바로가기

╫ 알면유익한정보╫ /♠다이어트36

위캔다이어트업 NO! 굶지 마세요! 맛있게 먹고, 건강하게 위캔다이어트업! 다이어트 머천트 위캔다이어트업은 건강기능식품으로써 한국인에게 잘 맞는 다이어트 / 한국인의 식습관에 딱 맞는 다이어트를 추구합니다. ▶ 73년 전통의 일양약품에서 다양한 연구진과 연구시설을 바탕으로 엄선한 원료들을 최적의 비율로 배합하여 제조했습니다. ▶ 똑똑한 배우 이태란이 전속 모델로서 적극 추천하는 다이어트 기능성 제품입니다. ▶ 체지방 감소는 기본, 원활한 배변 활동과 사후 케어까지 책임집니다. ▶ 2019 한국브랜드만족지수1위와 2020 한국브랜드리더대상에 선정되었습니다. ▶ 녹차 추출물 카테킨과 알로에전잎 농축분말이 주원료이며 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선, 항산화, 배변활동 원활에 도움을 줍니다. 이 외에도 10개 이상의 주 .. 2020. 11. 14.
뭘 해도 안빠지던 살 요요 없는 제노핏 다이어트 제노핏 DNA 유전자다이어트 이런 분들께 권해 드립니다 상담 신청하기 : http://iryan.kr/t6bwwytj8o 다이어트, 유전자 타입에 따라 방법도 달라지기 때문에 정확한 분석이 필요합니다. 유전요인 기반 개인맞춤 다이어트 1. 유전자 타입 A 탄수화물을 지방으로 더 많이 변환, 물만 마셔도 살이 찌는 유전자 보유 2. 유전자 타입 B 같은 양을 먹어도 금방 허기짐을 느끼고 자극적인 음식을 좋아하는 식탐 유전자 보유 3. 유전자 타입 Z 지방분해 효소가 적어 같은 시간 운동해도 살이 빠지지 않는 유전자 보유 뭘 해도 안빠지던 살 요요 없는 제노핏 다이어트로 성공하세요! ㄴ 후천적 비만 유전자인 마이크로 바이옴을 살이 찌지 않는 유전자로 정상화 ㄴ 제노핏 유전자 다이어트가 제안하는 맞춤 다이어트.. 2020. 4. 23.
적절한 지방섭취!! 대부분의 다이어트를 하는 다이어터분들은 지방을 극단적으로 제한하시는데요 매우 좋지 않은 방법입니다. 지방이 하는 일을 일일이 나열하자면 너무 많지만 간단히 설명드리자면 단백질을 먹는다고 바로 근육이 안되듯 지방을 먹는다고 바로 체지방이 되는것은 아닙니다. 지방섭취는 포만감을 유지해줄 뿐만 아니라 세포막을 보호해주며 건강한 다이어트를 유지시켜줍니다. 당이 높거나 gi수치가 높은 탄수화물과 같이 섭취하면 안된다는 것만 기억해주세요! 얼마나 먹어야 되냐구요? 전체 섭취칼로리에 20%정도를 지방으로 섭취하면 됩니다!! #다이어트지방 #지방다이어트 #적절한지방관리 #지방섭취포만감 #높은탄수화물 #다이어트소식 #다이어트정보 #다이어트이야기 2020. 4. 16.
굶지 않고 스트레스받지 않는 수면앤다이어트, 지금 상담받아보세요 굶지 않고 스트레스받지 않는 수면앤다이어트, 지금 상담받아보세요 상담 신청하기 : http://iryan.kr/t6bwc6pmpv [잘 자고, 잘 먹고, 섭취는 쉽고 간편하게 건강한 삶을 위한 수면앤다이어트] - 무한반복 다이어트 NO! - 일대일 플래너와 함께 체계적으로 관리 - 섭취는 쉽고, 질리지 않는 다이어트 - 개인별 맞춤 특별 프로그램 [주원료 및 주요기능] 1. 인체 시험을 통해 확인된 감태추출물 - 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음 2. 와일드 망고 종자 추출물 - 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 [체계적 맞춤 플랜] - '먹어야 성공한다' 배고픔 NO! - '웃어야 성공한다' 스트레스 NO! - '섭취 쉬워야 성공한다' 까다로운 규칙 NO! - '함께 해야 성공한다' 홀로 다이어트 .. 2020. 4. 11.
다이어트에 좋은음식과 나쁜음식 잡곡밥:(가바현미 보리 귀리 율무 렌틸콩 등) 채소류(감자, 옥수수, 연근, 마는 제외) 아보카도, 토마토 살코기(소고기 닭고기 오리고기 양고기 돼지고기) 생선류,새우, 꽃게, 문어, 오징어 해조류: 톳, 미역, 다시마, 꼬시래기 올리브오일 , 아보카도오일 호두 , 잣 , 호박씨 ,들깨 버섯류,치즈류 흰밥 떡 밀가루 음식 (국수 수제비 칼국수 라면 냉면) 과일류,건조과일, 주스류 꿀 , 잼, 물엿 감자 , 옥수수, 밤, 연근 당면, 녹말 콜라 사이다 라떼 아이스크림 과자 케이크 야식 #다이어트에좋은음식 #다이어트에나쁜음식 #다이어트음식 #다이어트소식 #다이어트정보 #다이어트이야기 2020. 3. 27.
서리태(검은콩)다이어트 서리태 검은콩은 정말 좋은 영양소입니다. 이소플라본 풍부해 여성호르몬을 활성화시켜주는 식물성단백질입니다. 제가 추천해드리는 형태의 다이어트 방법은 검은콩을 밥에 넣어서 식사를 해주는 것입니다. 검은콩밥 !! 검은콩현미밥이랍니다^^ 살이 찌는 근본적인 원인을 해결해야만 요요없이 건강한다이어트를 할 수 있습니다! 간식형태로 드시려면 검은콩을 볶아서 드시는 것도 괜찮습니다. 어느 전문가의 얘기을 발췌했어요. 서리태을 재배하는 한사람으로서 저도 같은 생각을 하고 있어요 귀족서리태을 추천합니다. 수년동안 밥에 넣어서 먹고있어요 콩의 특유한 비린내도 없고 밥맛도 좋고 소화도 잘됩니다. ▷귀족서리태 구입하는곳 '◈농산물판매방' 카테고리의 글 목록 육쪽마늘,잠두콩,귀족서리태 농원 dasomfarm.tistory.com.. 2020. 3. 22.
팥다이어트 ■재료: 물 1.5L , 팥 100g ■만드는 법 ①물 1.5L에 팥 100g을 넣고 5분동안 삶는다. (팥이 안터지도록 주의!!) ②팥물이 나오면, 그 물과 팥을 각각 냉장고에 보관한다. ■복용법 식전에 한 컵씩 팥물을 마신다. 저녁엔 식사대신 팥물을 내려고 삶은 팥을 두 숟가락씩 먹는다. ■tip 의뢰인 체중감량: 71kg --> 50kg (6개월간) 주의!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!또는!!!!!!!!!부작용!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 팥이 살을빠지게 하지만 팥을 너무오랜시간 복용할 경우에는 몸에 기가 빠지게된다. 전반적으로 보면 몸의 상태를 나쁘게 할수있으니. 장기복용은 안좋다. #팥다이어트 #팥다이어트재료 #팥다이어트만드는법 #팥다이어트복.. 2020. 3. 22.
청국장다이어트 ■재료: 노란콩(800g) , 짚(약간) ■만드는 법 1. 콩을 물에 12시간 불린다. 2. 면 보자기를 깐 찜기 용기를 솥에 넣고, 콩이 갈색이 될 때까지 3시간 정도 중불로 찐다. 3. 김이 다 빠지면, 짚을 세운 넓은 냄비에 깔고, (짚을 사이사이에 꽂아둠, 없어도 가능) 전기장판이나 아랫목에서 3일동안 발효시킨다. ■사용법 한끼에 두숟가락(밥숟가락)씩 반찬으로 먹는다. ■tip - 보관: 냉장보관 (1달이 넘을 경우 냉동보관) - 주의: 소금을 넣으시면 안됩니다!!!!!! #청국장다이어트 #청국장다이어트만드는법 #청국장다이어트재료 #청국장다이어트팁 #청국장다이어트보관 #청국장다이어트주의사항 #다이어트소식 #다이어트정보 #다이어트이야기 2020. 3. 22.
다이어트 체크 포인트 1. 소장내의 당류들을 가수분해 하여 흡수하는 glycosidase 효소작용을 억제하여 섭취한 음식물 증 당의 흡수를 최대한 억제할 때 같은 량을 섭취해도 흡수되는 칼로리는 적게 된다 2. 신체의 신진대사율을 높여 칼로리 소모를 최대한으로 높여야 한다. 3. 비만유전자 leptin(렙틴) 발현을 높이고 ghrelin 발현을 낮추어 과다한 음식 섭취와 지방축적을 억제해야 한다. 4. 위에서 포만감을 주어 식욕을 억제하고 과식이 안되도록 해야 한다. 5. 위의 소화액 분비를 억제할때도 식욕이 억제되고 과식을 하지 않게 된다. 6. 저녁 6시 이후의 식사나 간식은 금기이다. 7. 에너지 소비에 있어서 급격한 운동은 간에 저장된 글리코겐을 에너지원으로 사용하기 때문에 체중감량에 도움이 되지 못한다. 서서히 오래.. 2020. 3. 22.
기생충 조여정이 성공한 고구마 다이어트 다이어트를 위해 탄수화물을 최대한 줄여보지만 하루 최소 100g은 섭취가 필요합니다. 유, 무산소 운동과 신체, 특히 뇌 운동에 꼭 필요한 에너지원이 탄수화물이기 때문인데요, 다만 좋은 탄수화물을 골라먹는 것이 관건입니다. 베스트 다이어트 탄수화물 식품은 고구마! 영화 의 여배우 조여정도 과거 20kg을 감량하였을 때 삼시세기를 고구마와 달걀, 견과류로 구성했다고 합니다. ​ 같은 탄수화물 식품으로 감자가 있는데 감자는 GI 지수가 90인 데 반해 고구마는 55로 매우 낮아 포만감을 주어 다이어트 식품으로 적합합니다. GI는 일정량의 탄수화물을 섭취했을 때 혈당이 상승하는 지수, 즉 혈당지수를 이르는 말로, GI지수가 낮으면 지방으로 축적되는 비율이 낮고 포만감이 오래 유지되어 다이어트에 큰 도움이 되죠.. 2020. 3. 22.
언제 어디서나 쉽고 간편하게 요즘 잘나가는 가슴관리기 당당한 자신감! 볼륨UP! 수술없이 자연스러운 명품가슴! 상상만 해오던 꿈들이 현실로 되는 시대! 이제까지의 가슴관리기와는 차원이 다르다! 세계최초 특허기술! 임상실험을 통해 검증된 효과! ▷이런 분들께 꼭 추천합니다. - 시간이 없어 가슴관리 못하시는 분! - 가슴성형 수술에 대한 불안감이 있는 분! - 가슴관리가 필요한 성장기 여학생! - 출산 후, 모유 수유로 가슴때문에 고민이신 분! - 예쁘고 건강한 가슴관리를 원하는 분! - 가슴이 처지고, 늘어져서 고민이신 분! - 가슴에 탄력이 없으신 분! - 다이어트 후 가슴이 고민이신 분! #비올리 #가슴커지는운동 #수술없이가슴커지는방법 #가슴커지는기구 #가슴커지는법 #수술없이가슴키우기 #가슴마사지 #가슴키우는법 #처진가슴운동 #가슴운동기구 #가슴패드 #.. 2020. 3. 1.
다이어트에 좋은음식과 나쁜음식 잡곡밥:(가바현미 보리 귀리 율무 렌틸콩 등) 채소류(감지 옥수수 연근 마는 제외) 아보카도, 토마토 살코기(소고기 닭고기 오리고기 양고기 돼지고기) 생선류,새우, 꽃게, 문어, 오징어 해조류: 톳, 미역, 다시마, 꼬시래기 올리브오일 , 아보카도오일 호두 , 잣 , 호박씨 ,들깨 버섯류,치즈류 ​ ​ 흰밥 떡 밀가루 음식 (국수 수제비 칼국수 라면 냉면) 과일류,건조과일, 주스류 꿀 , 잼, 물엿 감자 , 옥수수, 밤, 연근 당면, 녹말 콜라 사이다 라떼 아이스크림 과자 케이크 야식 2017. 6. 6.

티스토리툴바