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다이어트중이신분들~~~~
운동 열심히병행하며 건강하게 먹고 장기간 하면 넘나좋겟지만~
목표가잇어 단기간에 하는분들은
굶어서 많이 빼시죵 ㅜㅜ
저도 지금은 그중 한명..
계속 건강식으로 챙겨먹을건데
앞으로 26일안에 목표키로수가잇어 좀 마니 굶고잇어여 ㅜㅜㅜㅜㅜ
그럼 살들이 쳐지고 그러는데~~
보면 된장차 많이 드시더라구요! 된장이 살 쳐지는거 보완하는데 도움도되고
다이어트는 간한음식 피해야하는데~ 된장은 ok
오이고추된장무침 포스팅 갑니다 ~~~~
진짜 초간단ㅋㅋ 저 현미밥에 이거몇개먹음 한끼 뚝딱이예요!
재료: 오이고추, 된장, 손
깨~~~~~끗하게 씻어서 물기 탈탈 !
집된장은 간이 너무 쎄서 고추사러간김에
눈에띄어서 삿어요ㅋㅋ 아빠가골라줫는데~~ 냄시 굿
오이고추를 통통통 예쁘게 썰어주세여 !
저는 소분이아니고 걍 소량만해서 바로먹어서
오이고추 4개 햇습니당
된장도 쪼끔만! 맛을아는 된장이아니니
색보고 조물조물하면 짜져요 ㅜㅜ
정말 초간단 완성!
내일은 고구마만 먹음 섭하니
김치는 못먹고 ㅜㅜ
고구마랑 오이고추호박무침 콜라보로 먹어야겟네여 흑
굿밤되세요 ^^!
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