안젤리나 졸리의 매운 고추 다이어트 성공비결!!

 

안젤리나 졸리의 매운 고추 다이어트 성공비결!!

 

헐리우드의 최고의 섹시배우인 안젤리나 졸리가 몸매를

관리하기 위하여 했던 다이어트는 바로 '고추 다이어트' 입니다.

 

안젤리나 졸리는 아이를 낳은 후에도 꽤 많은 영화를 찍었지요.

헌데 몸매는 출산을 했다라고 믿지 못할 정도로 변화가 없었고

오히려 더 멋진 몸매로 변하고 있었지요.

 

안젤리나 졸리가 아기를 낳은 후, 많은 사람들이

도대체 안젤리나 졸리가 몸매 관리를 어떻게 했는지

관심을 갖게 되었는데...

 

안젤리나 졸리의 몸매관리 비법은 바로 고추 다이어트 였습니다.

 

고추의 성분인 캡사이신은 지방의 축적을 막는 역할을 하고 있습니다.

안젤리나 졸리는 고추대신 고추알약인 캡사플레스 알약을

복용했다고 합니다.

 

 

 

 

 

고추 다이어트의 효과는...

 

고추에는 비타민 C가 과일이나 야채의 몇 십배 함유되어 있습니다.

고추의 매운 향신료는 칼로리를 소비시키는 효과가 있지요.

 

우리가 매운 고추를 먹을 때 땀을 흘리는 것이 바로

칼로리가 소모되고 있다는 증거입니다.

 

고추의 캡사이신 성분은 지방이 축적되는 것을 막아주며,

캡사이신은 고추다이어트 효과의 가장 중추적인 역할을 합니다.

 

그 외에도 고추에는 식이섬유와 칼슘, 칼륨과 무기질 등

과일이나 야채보다 더 많은 영양소가 함유되어 있습니다.

 

더욱 큰 효과를 보려면 고추씨까지 먹어야 합니다.

 

 

캡사이신이라는 성분은, 고추에서 추출되는

무색의 휘발성 화합물로, 알칼로이드의 한 종류이며

매운 맛을 내는 성분입니다.

 

약용과 향료로 사용되며 고추씨에 가장 많이 들어있지요.

 

 

 

 

 

고추 다이어트를 하는 방법은...

 

 

● 하루에 두번 고추가 들어간 음식을 먹어야 합니다.

 

지속적으로 먹어야 하기 때문에,

정해진 시간에 먹는 것이 좋습니다.

 

 

● 고춧가루가 들어간 음식을 먹습니다.

 

탕이나 찌개류, 고추장에 비빈 비빔밥이나

국수에 고춧가루를 뿌려 먹으면 됩니다.

 

매운 것을 잘 못 먹는 사람은, 피망이나 파프리카 같은

고추종류도 대체하여 먹어도 괜찮습니다.

 

 

● 고추씨까지 먹습니다.

 

앞서 말씀드렸다시피, 캡사이신 성분은 고추씨에

가장 많이 함유되어 있습니다.

 

고추를 이용하여 요리를 하거나, 고추를 먹을 때는

씨를 긁어내지 않고 그대로 먹어야 합니다.

 

 

● 물을 마시기 않습니다.

 

고추를 먹게 되면 매운 맛으로 인하여 물을 많이 먹게 되기 때문에,

물배가 차서 다이어트가 힘들어질 수도 있습니다.

 

 

자, 고추를 먹기 위하여 고추차를 만들어 먹어도 좋은 방법입니다.

 

요 고추차를 만드는 방법은...

 

 

◎ 보리차나 옥수수차를 끓이는 중간에 마른 고추를 넣어줍니다.

◎ 매운맛을 조절하기 위하여 고추의 양이나 조리시간을 늘려줍니다.

◎ 따뜻할 때 고추차를 다른 그릇에 옮겨 담습니다.

   (식은 후에 담아 놓으면 맛이 강해지기 때문이지요.)

◎ 냉장고에 넣어두고 하루 이틀 정도 보관해 둡니다.

 

 

고추 다이어트를 할 때 주의해야 할 점은...

 

 

고추 다이어트는 우리가 항상 먹었던 고추를 이용하여

다이어트를 하기 때문에, 별다른 거부감 없이 다이어트를

시작할 수 있습니다.

 

허나, 위장이 약해서 설사를 하게 되거나

매운 것을 먹었을 때 과민반응을 하게 되는 경우에는

피해야 합니다.

 

다이어트를 시작할 때는 전문가들에게 상담을 받고

체질에 맞는 다이어트 방법을 찾는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

출처:http://oasis0924.tistory.com/99?srchid=BR1http://oasis0924.tistory.com/99