다이어트에 좋은 음식

다이어트는 먹는 양은 줄이고 체지방을 에너지로 소비하여 체중을 줄이는 것입니다.

그러나 다이어트를 잘 하는 사람이 있고 ,

다이어트를 아무리 하려고 하여도 잘 되지 않는 분들이 있습니다.

다이어트가 잘 되지 않는 분들은 식사량을 줄이면 배가 고파서 기운이 없고, 

따라서 일상 생활을 할 수 없으니 결국에는 식사를 많이 하게 되고

다이어트를 할 수 없게 되는 것입니다.

 

그런데 이런 분들도 월 100만원 넘게 투자하는 다이어트를 하면 살이 빠집니다.

그 이유가 무엇일까요?

그 이유는 월 100만원 넘게 받는 다이어트 프로그램에서 제공하는 음식은

칼로리는 매우 적지만  체지방을 분해하는 성분이 충분히 들어 있기 때문입니다.

체지방을 분해하는 성분이 들어 있으니  섭취하는 에너지가 부족하지만

체지방을 분해하여 에너지로 사용하기 때문에 일상생활을 할 수 있고

따라서 체중은 줄어드는 겁니다.  

 

그러니 다이어트를 하려면 체지방을 분해하는 성분이 많은 음식을 먹어야 합니다.

체지방을 분해하는 성분이 많은 음식을 먹으면 체지방을 분해하여 에너지로 사용하기 때문에

에너지로 사용된 지방의 무게만큼 살이 빠지게 되는 것입니다.  

 

 

 

 

위에 보시는 것처럼  몇년전 MBC에서 조릿대의 효과에 대한 방송을 하였습니다.

이 내용이 지금도 유트브에서 "조릿대"를 검색하면 볼 수 있는데 돼지불고기 양념을 하는 데

조릿대가루를 넣으니 지방이 분해되어 고기맛이 좋고 잡내도 없어지는 것을 볼 수 있습니다.

이 정도로 조릿대에는 지방분해 성분이 많은 겁니다.

 

 

 

 

또한 제주조릿대 사업단에서 조릿대로 항 비만 효과가 있는지 동물 실험을 하여 성공하였습니다.

그 결과가 국제 학술지에 실렸습니다.

 

 

 

그러므로 조릿대에는 체지방을 분해하는 성분이 많아서 다이어트에 효과가 좋니다. 

동물(생쥐)실험에서 조릿대추출물을 먹인 생쥐는 그렇지 않은 생쥐에 비하여

체중증가가 30% 감소하였다 합니다. 

생쥐가 다이어트 개념이 없는 것은 당연한 것이고 그렇다고 운동을 많이 할 리가 없습니다.

그럼에도 조릿대 추출물을 먹인 생쥐는 비만이 억제 된 것입니다. 

그러므로 그냥 먹기만 하여도 먹지 않은 경우에 비하여 비만이 억제되는 것입니다. 

(출처 : 산야초 음식의 건강 이야기)