감의효능에 대해 알아볼게요

 

 

1. 항산화 작용: 감에는 비타민 C와 E, 카로티노이드 등 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화시킵니다.

 

2. 소화 개선: 감에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을 줍니다.

 

3. 항염작용: 감에는 항염작용을 하는 플라보노이드와 탄닌이 함유되어 있어 염증을 줄이고 관절염, 위염 등 염증 관련 질환에 도움을 줍니다.

 

4. 면역력 강화: 감에는 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 면역력을 강화시키고 감기와 감염병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

5. 소변 산화 방지: 감에는 폴리페놀과 탄닌이 함유되어 있어 소변의 산화를 방지하고 신장 건강을 촉진시킵니다.

 

6. 심혈관 건강 개선: 감에는 식이 섬유와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 개선시킵니다.

 

7. 피부 건강 개선: 감에는 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 피부 건강을 개선시키고 피부 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다.

이러한 효능을 위해 감을 적절한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

출처:네이버 지식인 주소영님의 답변입니다.