갱년기 여성을 위한 손지압 법

약은 있지만 먹기 시러 흡...내성이라도 생기면 어쩌지? 할 때!

약을 당장 구할 수 없는데 아파 죽을 것 같거나

생리현상으로 인해 실수를 할...것...같을 때!

응급처치로 지압을 해주면 어느정도 효과를 볼 수 있다는 점~!

 

여튼! 지압은 발지압 손지압 배지압 등등 다양하지만

밖에서 발꾸락 만질 순 없자나요...

그러므로 가장 간단하고 손쉬운 손지압을 해보자!ㅇㅅㅇ!

우리가 할 수 있는 지압은 크게 세가지 정도!

침지압/손으로 꾹꾹 누르는 지압/볼펜 뒷꽁지 등을 이용한 도구지압

나는 주로 손을 이용한 지압을 이용하는데 어디에서나 하기 편하지만

손톱으로 인해 아플 수 있으니 주의할 것!

그리고 하다가 손이 너무 아파서 못하겠다면 손가락을 접어서 손마디로 해주어도 좋아ㅎㅎ

근데 지압점을 모른다구? 힝

그렇다면 따라오시게 빨로빨로미

 

자 그럼 각 자리의 설명

머리가 아플 때: 두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인

①심혈과 손목 중간에 있는 ②태릉을 세게 눌러준다.

어깨가 아플 때: 어깨가 아플 때는 넷째손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는

③액문과 손바닥 쪽 손목에 위치한 ④태연, ②태릉, ⑤신문을 눌러준다.

관절이 아플 때: 둘째손가락 손톱 밑에 있는 ⑥상양, 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ⑦중층, 넷째손가락 손톱 밑에 있는

⑧관충, 새끼손가락 손톱 밑에 있는 ⑨소충, 그리고 각 손가락 사이에 있는 ⑩팔사를 눌러준다.

허리가 아플 때: 새끼손가락 둘째 관절 중간에 있는 ⑪명문과

넷째손가락과 새끼손가락 사이 손등 부분에 있는 ⑫좌골신경점을 눌러준다.

이가 아플 때: 새끼손가락 첫째 마디 중간에 있는 ①신혈을 세게 눌러준다.

소화가 안 될 때: 둘째손가락 첫째 마디 중간에 있는 ②대장과

손등 부분에서 둘째 손가락이 끝나는 지점에 있는 ③이간을 가볍게 눌러준다.

여기엔 나와있지 않은데 나는 두통과 식체가 잦은 편이라

두통에는 저기 나온 가운데 손가락 첫째마디인 [심혈]을 누르는 것 뿐 아니라

귓볼을 쭉쭉 잡아당기기도 해!(머리와 눈이 맑아진다고 함)

체했을 때는 엄지와 둘째손가락 사이를 이어주는 [협곡혈]을 주로 눌러줘!

 

협곡혈은 저부분인데

붓기를 빼는 데에도 좋다고 함!ㅎㅎ

여기서부턴 번호가 좀 헷갈리는데 위치 설명은 글에도 다 나와있으니까

그림이랑 잘 보고 비교하여 지압할 것!

 

 

눈이 피로 할 때: 둘째손가락 손톱 밑 안쪽에 있는 ④상양과 새끼손가락 손톱 바깥쪽에 있는

⑤소택, 넷째손가락 둘째 마디 중간에 있는 ⑥간혈을 눌러준다.

 

눈이 충혈 될 때: 손바닥 가운데 부분에 있는 ⑦심포구를 마사지하듯이 눌러준다.

생리통이 심할 때: ⑧생식선과 ⑨자궁 반사구를 중심으로 발 전체를 잘 주무른다.

얘는 안타깝지만 발이야...ㅠㅠ↓

어지러울 때: 손바닥 가운뎃손가락 아래 부분에 있는 ⑩이구와

⑪인구, 넷째손가락과 새끼손가락 사이에 움푹 들어간 부분의 ⑫액문을 눌러준다.

위가 아플 때: 손바닥 쪽 중앙 아래 불룩하게 튀어나온 지점인

⑬위장점과 손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 뼈가 끝나는 지점에 있는 ⑭낙영오를 세게 눌러준다.

숨이 차고 가슴이 답답할 때: 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ①중충, 손바닥 중앙에 있는 ②심포구,

넷째손가락과 새끼손가락 사이에서 밑으로 내려온 곳에 있는 ③심계점, 손목 중앙 부분에 있는 ④태릉을 눌러준다.

멀미가 날 때: 손바닥 정중앙에 위치한 ⑤수심, 손목 관절 안쪽에 있는

⑥신문, 넷째손가락 손톱 밑에 있는 ⑦관충을 눌러준다.

설사가 날 때: 손등 쪽 가운뎃손가락과 넷째손가락이 만나는 뼈 중간에 있는 ⑧설사점을 강하게 눌러준다.

둘째손가락 첫째 마디 부분의 ⑨대장과 새끼손가락 첫째 마디 부분의 ⑩신혈을 눌러주어도 효과가 있다.

변비가 있을 때: 손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 사이에 있는 ⑪제2이간을 세게 눌러준다.

코가 막힐 때: 손등 쪽 엄지손가락과 둘째손가락이 만나는 점에 있는 ⑫합곡,

합곡 아래쪽에 위치한 ⑬비통점을 꾸준히 자극해준다.

열이 심할 때: 손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 ⑭이간, 손바닥 쪽 엄지손가락이 붙어있는 지점의

⑮ 어제와 그 아래 손목 부분에 있는 ①⑥태연을 세게 눌러준다.

딸꾹질이 날 때: 손바닥 쪽 둘째손가락 윗 부분에 있는 ①⑦대장 경락과

손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 ①⑧상양을 부드럽게 여러 번 눌러준다.

[출처] 해동 손발 지압법