건강지키기3 매실 소량 수확 했어요 청매실이고요, 25키로 정도 수확 했어요. 매실짱찌나 설탕넣고 6개월이상 숙성시키면 하루에 한잔씩 마셔도 좋겠지요. 2023. 6. 7. 요즘 인기있는 '크릴 오일' 제대로 알고 먹자! 효능, 부작용 정리 [문화뉴스 MHN 한진리 기자] 다양한 오메가3 제품 중 최근 많은 이들이 주목하는 것은 바로 '크릴오일'이다. 크릴은 남극에 서식하는 동물성 플랑크톤으로 새우와 매우 유사하게 생겨 새우로 오인하기도 하지만 플랑크톤으로 분류된다. 크릴은 주로 남극에서 대왕 고래와, 바다표범, 펭귄과 새들의 먹이가 되는데, 남극 생태계의 최하단에 위치해 상위 포식자들에 비하여 중금속 축적의 오염에서 보다 깨끗한 수산 자원이다. 크릴 오일은 이러한 크릴새우에서 추출한 것으로, 체내의 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 심장병이나 당뇨, 고혈압과 같은 성인병을 예방해준다. 또한 뇌혈관 질환을 예방하고 당뇨합병증에도 도움을 주며 크릴 오일에 들어있는 오메가3 지방 EPA와 DHA는 항염증 기능을 가지고 있어 관절염 및 관절 통증 감소에.. 2020. 3. 7. 효율적인 텃밭작물 조합-고추와고구마 텃밭채소 고추사이에 고구마을 심은 모습입니다. 재작년에 고추1500개을 심었는데, 탄저병이 걸리고 수확을 전혀 하지못하고, 고추을 다 뽑아버리고, 들깨을 심은 일이 있어요. 그러다보니 탄저병에 대한 두려움이 엄습하더군요. 그래서, 고구마을 심어봤는데요, 별무리없이 자라고 있네요. 탄저병에 대한 대비도 되지만 좁은 텃밭을 효율적으로 더 많은 수확물을 거둘수있겠네요. 잠깐 고구마효능에 대해 알아볼게요 첫번째 ★-변비예방-★ 컨디션이 좋지 않아서 아니면 평상시에 물을 적게 먹거나 등 여러요인으로 생기는 변비는 살면서 꼭 겪는 질환입니다.고구마효능에는 다른식품에 비해 식이섬유가 매우풍부해 수분을 많이 함유하고 장운동을 활발하게 해주어 변비예방에 매우좋습니다. 두번째 ★-감기예방-★ 고구마효능에 감기예방이 있다고.. 2018. 9. 4. 이전 1 다음
