╫ 알면유익한정보╫ /● 생 활 상 식 ,생활정보22 뇌졸중 예방할 수 있다 [Q] 뇌졸중을 예방할 수 있는 방법은 없을까요 미국 뇌졸중확회가 지난 2012년 12월 발표한 뇌졸중 예방을 위한 권고안에 따르면 뇌졸중의 위험인자는 ▲고혈압(2.64배) ▲흡연(2.09배) ▲비만(1.65배) ▲부적절한 식이(1.35배) ▲운동부족(1.44배) ▲당뇨(1.36배) ▲음주(1.51배) ▲스트레스(1.3배) ▲심장질환(2.38배) ▲이상지질혈증(혈중에 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태거나 HDL콜레스테롤이 감소된 상태)(1.89배) 등이다. 이중 여러 개의 위험인자를 갖고 있다면 각각의 위험도를 곱해야 한다. 또 모든 뇌졸중의 75%는 처음 발생하는 것이며, 해당하는 10가지를 조절할 수 있으면 뇌졸중을 90% 막을 수 있다고 설명했다. 우선 혈압은 집에 자동 혈압계.. 2016. 7. 11. 뇌졸중 발생 전에 나타나는 증상들은 [Q] 뇌졸중에는 뇌출혈과 뇌경색이 있다고 하는데, 발생하기 전에 특별히 나타나는 증상들이 무엇인가요? 뇌출혈은 뇌혈관이 터지는 것을 말하며, 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 질환이다. 뇌출혈은 그 발생 위치에 따라 지주막하출혈, 뇌실질내출혈, 뇌실내출혈 등으로 나뉜다. 이 출혈들은 두개골 내의 압력을 급작스럽게 상승 시키거나 정상 뇌를 직접 압박해 뇌세포의 손상을 유발한다. 출혈의 양이 많은 경우에는 뇌 손상이 심해 사망에 이를 수 있다. 출혈의 양이 많거나 뇌압이 높은 경우에는 응급 수술이 필요하다. 뇌출혈 환자의 예후를 판별하는 가장 중요한 인자는 수술 전 환자의 의식 상태다. 따라서 적절한 치료까지 걸린 시간이 환자의 회복에 직적적인 영향을 준다고 할 수 있다. 뇌경색은 뇌혈관이 갑작스럽게 막혀.. 2016. 7. 11. 내 속에 나를 가두다 – 잠금 증후군 신경과학을 전공하다 보면 만나게 되는 수많은 증후군들. 그 중 잠금 증후군(Locked-in syndrome)을 소개해 보고자 한다. 아마 들어본 독자들도 있을 것이다. 2000년대 후반, 이 질환을 소재로 한 실화 바탕의 영화 ‘잠수종과 나비’가 제작되어 많은 이들에게 감동을 주었던 적이 있으며 그 외에도 이 질환을 바탕으로 한 소설이나 영화가 제법 있었다. 흔한 병은 아니지만 그렇다고 희귀병은 아닌 병. 내 몸속에 갇혀 나와 싸워야 하는 병인 잠금 증후군! 신경과 의사를 하다 보면 험한 환자, 안타까운 환자를 종종 만나지만 단언하건 데 잠금 증후군 환자보다 가련한 경우는 없을 것이다. 잠금 증후군은 주로 뇌졸중에 의해 발생하는 현상으로 교뇌 부위에 뇌졸중이 크게 오게 되면 교뇌(뇌에서 팔다리로 전달되.. 2016. 7. 11. 부정맥부터 잡아라– 뇌졸중과 부정맥 우리나라의 사망 원인 2위로 꼽히는 뇌졸중. 뇌졸중은 크게 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중으로 나뉜다. 허혈성 뇌졸중이란 뇌경색을 말하는데, 다양한 원인으로 인해 뇌혈관이 막히면서 산소와 영양분을 공급하지 못해 생긴다. 출혈성 뇌졸중이란 뇌출혈로, 뇌혈관이 터짐에 따라 생기는 모든 변화를 일컫는다. 뇌졸중의 위험인자로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등이 있다. 그 중에서도 ‘부정맥’과의 연관성이 대두되면서, 두 질환에 대한 심장은 보통 1분에 60~70번씩 박동하여 우리 몸에 필요한 산소와 영양분을 공급한다. 그런데 심장에서 전기 자극이 잘 만들어지지 못하거나 자극의 전달이 제대로 이뤄지지 않으면 심장 박동이 비정상적으로 빨라지고 늦어지거나 혹은 불규칙해지는데, 이를 ‘부정맥’이라고 한다. 부정맥은 크.. 2016. 7. 11. 지방간에 좋은 음식 헛개즙? 헛개나무열매효능부터 알아야 지방간은 정상 간의 지방 비율(약 5%)을 웃도는 많은 양의 지방이 축적된 상태를 의미한다. 해당 증상이 있는 사람은 외관 상 뚜렷한 문제가 보이지 않으나, 만성피로를 비롯해 전신 권태감, 오른쪽 상복부의 통증 등이 발생할 수 있다. 이러한 지방간은 과다하게 음주를 하는 사람에게서 호발된다는 인식이 있다. 그러나 실제로는 비만, 당뇨병, 고지혈증 등에서 비롯된 비알코올성 지방간 발병률이 음주로 인한 알코올성 지방간보다 높다. 대한간학회 조사에 따르면, 전체 지방간 환자 중 비알코올성 지방간 비율은 80% 이상이며, 현재 증가세인 것으로 나타났다. 비알코올성 지방간의 유병률이 높은 현재, 음주 빈도가 낮은 사람들도 간 건강에 유의하는 경향이다. 이와 같은 추세에서 대중들은 지방간을 예방 및 개선하고자 이와.. 2016. 7. 6. 천연의 숙취해소제 홍삼의 피로 회복 효과는? 업무에 지친 직장인들에게 퇴근 후 술 한 잔은 하루의 피로를 날리는 활력소가 되어 준다. 그러나 사람들과 어울려 한잔 두잔 술을 마시다 보면 어느새 과음하기 마련이고, 다음날이 되면 어김없이 기분 나쁜 숙취를 겪게 된다. 이 때문에 많은 이들이 술 마신 다음날이면 저마다의 해장법으로 속을 달래기 바쁘다. 일반적으로는 시원한 국이나 따뜻한 차로 해장을 달래지만, 일반적으로 숙취 해소에 좋다고 알려져 있는 헛개 열매, 구기자, 인진쑥 등을 살펴보기도 한다. 이러한 숙취 해소 기능을 인정받은 식품 중 하나는 홍삼이다. 이에 최근에는 참다한 홍삼에서 홍삼(사포닌)을 주성분으로 만든 프리미엄 숙취 해소 음료 ‘디데이’를 출시했다. ‘참다한 디데이’는 국내외 다수의 논문과 연구 결과를 통해 숙취 해소 기능을 과학적.. 2016. 7. 6. 무더위 날려주는 오미자 효능은? 더운 여름이 오면서 빠져나가는 수분을 보충하기 위해 수시로 물과 음료를 찾게 된다. 대개 과일음료나 단 음료를 많이 마시게 되는데 첨가물이나 당분이 걱정스러울 수밖에 없다. 이 여름 지친 몸을 북돋아주는 건강음료로 ‘오미자’가 꼽힌다. 오미자 는 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛의 5가지 맛이 나는 열매로, 약 1cm 짙은 붉은 빛깔이 난다. 오미자는 여름에 제 격인 열매다. 땀을 많이 흘리거나 식욕부진으로 고민하는 분들이라면, 활력비타민이라고 불리는 비타민B 함량이 사과나 블루베리보다 훨씬 높아 스트레스 해소와 면역력 강화에 도움을 주는 오미자를 섭취하는 것도 좋다. 이 외에도 피로회복, 가래증상을 완화시키는 것으로 알려져 많은 사람들에게 사랑을 받고 있다. 잘 익은 열매를 따서 말린 다음 따뜻한 물에 넣고.. 2016. 7. 6. 이전 1 2 다음
